Este sencillo truco podría ayudarlo a tener un efecto eureka
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Un experimento con 90 participantes reveló la clave para aumentar las posibilidades de comprender y solucionar un problema.
Un estudio dirigido por investigadores alemanes sugirió que los momentos ‘eureka’, esos que permiten a las personas comprender y solucionar repentinamente un problema, ocurren con mayor frecuencia tras una breve siesta que implique un sueño profundo, específicamente de fase N2, informó el servicio de prensa de la editorial PLOS.
Como parte del experimento, se les pidió a 90 personas que realizaran una sencilla tarea visual, que consistió en seguir una serie de puntos en una pantalla. No obstante, los científicos omitieron la posibilidad de aplicar un truco que podría simplificarla. Tras cuatro rondas, los participantes tomaron una siesta de 20 minutos, mientras se registraba su actividad cerebral mediante un electroencefalograma (EEG).
El asunto está en la siesta
Después de la siesta, se descubrió que 70,6 % de los sujetos tuvieron su momento ‘eureka’ y lograron descifrar el truco oculto. Pero lo más llamativo fue que de los participantes que alcanzaron la fase de sueño N2, 85,7 % obtuvieron mayores probabilidades de experimentar ese instante revelador.
En cambio, solo 63,6 % de quienes alcanzaron apenas un sueño ligero (N1), y 55,5 % de aquellos que se mantuvieron despiertos, lograron el mismo hallazgo. Según los científicos, el análisis de los patrones del EEG reveló que una pendiente espectral más pronunciada, asociada al sueño profundo, coincide con los momentos ‘eureka’.
Los resultados del estudio, que fue publicado en la revista PLOS Biology, recomiendan una siesta corta, que dure alrededor de 20 minutos y que incluya la fase de sueño N2, para potenciar la capacidad de encontrar un instante de clarividencia. «Es realmente fascinante que un breve periodo de sueño pueda ayudar a los humanos a establecer conexiones que antes no percibían«, afirmó el investigador Nicolas Schuck.
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