¿Problemas con la memoria?: el ejercicio físico puede ser la solución
Hacer ejercicio físico de manera regular puede mejorar la memoria, de acuerdo con un reciente estudio científico. Según los autores, entrenar con pesas durante poco más de 40 minutos puede mejorar la memoria a largo plazo en personas sanas, al igual que otros formas de entrenamiento de resistencia, como sentadillas o flexiones de rodillas. "Los resultados demuestran que el entrenamiento de resistencia aguda impacta positivamente en las funciones ejecutivas, mejorando la velocidad de procesamiento y la memoria de trabajo y mejorando la función […]