¿Cuáles son los frutos secos más saludables?: la respuesta podría sorprenderte
Los beneficios de los frutos secos para nuestra salud son conocidos y, cada vez más, las dietas los incorporan para ayudarnos a sentirnos plenos. Sin embargo, a la hora de escogerlos, es importante conocer sus propiedades nutricionales y cuáles son los más saludables.Nueces: el fruto seco estrellaSegún diferentes estudios, las nueces son consideradas el fruto seco más completo por sus altos niveles de omega-3 y antioxidantes. "Las nueces son universalmente aceptadas […]