¡Ni las nueces ni las almendras! Este es el fruto seco que equilibra el azúcar en la sangre
Los frutos secos tienen muchos beneficios para la salud (Pexels)Los frutos secos son semillas que están cubiertas por una cáscara dura y no presentan contenido de agua en su composición, a diferencia de las frutas frescas. Son conocidos por su alto contenido de nutrientes, como proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales y fibra dietética y entre los más populares se encuentran las almendras, nueces, pistacho y avellanas. Además de ser […]